员工风采
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早上是漫天星光
浏览量：2427    From: 职卫一部/石巧    Time:2021-08-12 08:52:29     

五六点的早上是漫天星光。

偶然翻阅随笔， 瞅了眼记录时间，一年前，冬天，星朗气清，着实美哉。

有段子调侃现在的人们，持续性熬夜，轮回性养生。我现在又到了养生时段，早早关闭手机，闭上眼睛，第二天依旧能够看到6点的天空，可惜，夏日的天醒的比我早，一颗星也无。

最近听TED演讲中一篇关于睡眠比较有意思的研究，我们的大脑，在一天的持续运转中，积攒了诸多废物，但在狭小的空间里，无法给出多余的空间安装上如身体的淋巴系统一样的排毒管道，于是，在大脑的一个区域，装满了干净透明的脑脊液，它接手了这一项工作。研究员在对醒着的老鼠和睡着的老鼠的大脑成像图对比来看，一只醒着的老鼠的大脑中几乎没有脑脊液在流动，到它睡着，我们就可以看到脑脊液在大脑里快速地流动。就好比大家在工作日会把收拾家务这项任务进行推迟，在周末进行一个一周大扫除一样，大脑紧张工作时，它一直将清理那些细胞空隙间的废物的工作推迟，然后，在大脑要睡觉时，它开始清理脑细胞间隙之间已经积累了一天的废物。

类比想象一下一月没有打扫的厨房，可见，睡眠的重要性，实属老生常谈。那么接下来的日子，试着早休息，待晨光熹微终明矣。


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