初中那会儿由于身体素质差，所以我就养成了经常运动的习惯。说是养成了习惯，其实也只是“看着时间差不多了，邀上几个兄弟，然后就开始去打球了”的程度。慢慢的养成了打篮球的爱好。

有一次工作没处理好，受到了挫折，心态不好，正想除了父母、朋友能帮我开脱，我还有什么。我想了很久，这个时候我很受打击。哪怕当时我深知“积极心态对人的影响非常大”这个道理，我也实在是做不到“心态积极”了。

这时候我的心情很阴郁，下班后看到了床头上贴着科比的海报，篮球的信仰一下就上来了。想着不如去打球吧，发泄一下。打起球后，我就把这些事抛到脑后了，因为我在打球时已集中精力在运动上，也就没办法去“继续烦恼”了。

篮球是比较剧烈的运动，而这种剧烈活动会唤醒身体的活力，我在打了一会儿之后，渐渐感觉自己进入了状态。这是一种很奇妙的感觉，感觉自己找回了活力，感觉自己的心情随着活力的提高而变好，眼前的世界不再是阴郁，而是变得敞亮起来。

我在打球的时候没有对心情做任何调节，所以我可以确定：我心情的变好就是因为我在打球、我在运动。换言之：运动可以从各种方面唤醒人的活力，而人的活力可以唤醒人的积极心态。

这次经历使我深刻的意识到身体状态可以影响心情状态，一次运动就可以让那些压在心头的阴郁一扫而空，让积极的心情重新接管内心的秩序。

我觉得这是一次很重要的体验，从此之后我更重视运动、更重视活力，因为它们会影响我的心情与状态。我也希望我的这次体验能帮到大家：当我们感到很沉闷、很消极的时候，我们可以出去活动一下，让活力接管身体，建立积极向上的内心秩序。毕竟有些时候，仅靠思想上的调节是无法让自己变得积极起来，我们必须采取其他的行动与对策。运动不会直接解决你的问题，但更好的状态有助于帮你去解决问题。积极的心态会给我们带来更强的活力，反过来：更强的活力也会给我们带来更积极的心态！