早上来到公司，看时间尚早，和几个同事在园区内走路。当我们走过一家公司门口时，有位大哥摸着嘴巴，带着一丝疑惑的问我们，你们公司每天要求你们走路吗，我们都不由自主的笑了，接着说，我们都是自愿的，“奥”……那位大哥有些不解。不管是早上还是中午，公司好多同事不约而同都在健走，每当碰面时打声招呼，所以才引起那位大哥的猜测。

现在的人都生活在亚健康的状态中，每天都生活在电子产品的时代，尤其是手机，更像是鸦片一样，腐蚀着人们的身体，手机是新时代信息的产物，给人们带来方便，但也严重影响我们的身体健康及生命；如今的食品也令人堪忧，人们为了享受各种美味，商贩不惜生命的安全，在食品中添加各种化学原料，使各种食品变得非常美味，使人流连往返，殊不知这样的食物，已严重的威胁到人的身体健康，久而久之，身体出现了各种症状，不得不手术治疗，甚至出现生命的危险。

生气多，运动少，也是身体不健康的一种表现。你有怎样的心态，就有怎样的人生。生而为人，每天都要应付很多压力，负面情绪一直累积在心里，哪怕只是生活中的一点小事，都会让自己内心感到十分的痛苦，久久不能忘怀，时间长了，在身体内形成郁结。消极的心态所带来的影响是巨大的，它会让原本就不容易的生活变得更加寸步难行。学会扔掉多余的情绪，拥有好的心态，积极面对难题，乐观豁达的迎接挑战，最终便能够站在光亮处，细细体验生活的美妙。

生命在于运动，运动不止，生命不息。给自己定个小目标每天坚持走多少步；每天坚持打十几分钟的八段锦；每天坚持锻炼各种拍打操、健康操等……，选择适合自己的锻炼方式，贵在坚持，持之以恒，方见成效。

只有我们拥有积极、美好的心态，每天运动不止，才能让我们做到天、地、人合一，健康、和谐、美好、相伴。