浮躁焦虑，压抑难过偶尔会出现在某一个失眠的夜晚，就像网络上的形容词深夜emo，白天又鲜活了。所以我想从根源深度解读自己的内心，首先是接纳和允许，接纳自己的局限，生活的不完美，接纳事与愿违，接纳很多事情无法遵从自己内心既定的方向发展。允许一切发生，允许自己有情绪，会失败，允许自己在休息的一天放空自己。专注当下，享受夜晚被棉花被子包裹的温度，感受每一口食物的味道，阳光洒在脸上的温度，寻找一个自己喜欢的运动并享受运动带来的充实感。把每一件小事情赋予意义，赋予价值，让自己行动起来，从最小最简单的事情做起，整齐的衣服，干净的地面，行动本身能打破思维的反刍，重建对生活的掌控感。去到没有天花板的地方，看看天空，草木，流水，感受自然无声的抚平内心的焦虑。生活或许本身就是一味药，要从苦涩中尝出回甘，黑暗中看见微光，在历尽千帆后显得愈发甘甜。愿我们都能找到生活里属于自己的那副解药。