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最难的自律
浏览量：6347    From: 鼎安云智慧/周油    Time:2020-04-27 00:54:43     

曾经有记者问科比：“你为什么能如此成功呢?”科比反问道：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?”，记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿?”，科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”现在这句话已被用来形容人拼搏努力的过程，但对于大多数人来说，看到“凌晨四点钟的太阳”不是因为努力拼搏，而是因为晚上沉浸在微博、游戏、抖音等APP中，无法自拔。大多数人知道早睡早起的好处，但准备睡觉的时候，会不自觉打开这类手机APP，越看越兴奋，想着只看十分钟的，却看了好几个小时，过了午夜十二点或者凌晨一点，也毫无睡意，精神抖擞的迎接夜生活，心里想着“夜生活刚刚开始，睡什么睡，起来嗨”。最后陷入熬夜的死循环中无法自拔。

早睡似乎成了这个时代最难的自律。科学研究表明，熬夜会使人变笨、变迟钝，变丑、变老，容易生病不说，患癌的几率也比别人高。不让熬夜的心灵鸡汤看的不少，还是忍不住去熬夜，真是熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。没有人能拥有无尽的精力，不要等到身体出问题时，才后悔年轻时候的所作所为。晚上早睡一小时，早上早起一小时，不用急急忙忙吃早饭，不用慌慌张张去上班，一切游刃有余。把最不重要的早睡放在心上，每天早晨面向太阳，迎接阳光。


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